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[練習/トレーニング方法] トピック

2008-05-01 12:36:26

トレーニング方法
なーお
素振り、トレーニング方法などのトピックです。
こんな方法でやっていますという紹介や、質問などご自由にどうぞ。

コメント
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2008-05-02 16:18:54

1: なーお
昨年は数年ぶりに本格的に始めたので、まずは足腰のトレーニングを大事にしてきました。

ゆっくり、一生懸命に呼吸をしながら6.5キロのジョグ。ゆっくりだけでは役に立たないので終盤に25メートルダッシュを3本。(これ大事)
余裕があれば軽い筋トレ。仕上げに一通り素振り。

にしても、今年は走りこみが足りない!練習で息が上がりっぱなし。

2008-05-06 08:44:32

2: なーお
そういえば、前衛としての動きで大事な「スプリットステップ」の練習って、あまり聞かないけど、やるのとやらないのとでは、動きに随分差が出そうに思う。

前衛諸氏、どうかねえ。

先日、さんぶの練習で見た U氏のステップは素晴らしかったな。
 → これは別トピを立てるので、そちらで話しましょう。
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