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なーお さんの日記

カテゴリー:なーお'nぶろぐ[テニス]
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12月
12 (日)
11日(土)は、横芝の鈴木杯・ふれあい杯に参戦。 しかし、、ヒドかった。 1試合で10本ミスする前衛なんて、あんまりだよねえ。自分でもいやになりつつ、けれども気持ちはなんとか前を見て戦った。 毎年いろいろ模索しつつやっているけど、結局自力が無いから無理してもだめなんだよね、もっと堅実なプレーをコンスタントにできる方法を見つけなきゃ。 というのが、来年の課題です。 ...
7月
11 (日)
3月下旬から始めた減量も、3か月を経過。 いよいよ次の目標に向かって進んでいます。 そこで、ここ3か月ほどでわかったことをお披露目します。...
6月
14 (月)
今日は、年に2回開催のソフトテニスの杉並大会(クラブ戦)に大学のOBとして参加してきた。 ここ2か月の減量も成功し、止まっていた足の動きが復活。 ボレーの成功率が下がってきたのが少々不安材料であったが、足でカバーできるさ、くらいの気持ちでいた。 髪も染めて(笑)若い気持ちで臨んだが。。...
4月
27 (火)
高脂血症対策など健康増進で減量を開始して、1か月ほど。 そろそろ目標の「?5Kg」を達成しつつあります。 今回は、食事でご飯など炭水化物の量を減らしカロリーに気をつけることと、 膝と相談しつつジョギングの距離を延ばしたことで、かなり効果的な減量ができています。...
5月
18 (日)
今日、いつものトレーニングコースを走ったとき、最近めっきり減退ぎみの体のバネが戻りつつある気がしたので、 腰のバネに意識して走ってみた。 スピードが出るので爽快感が出てきた。 バネが少し戻ってきたかも。。 しかし息がきつい、腰が痛い。 なかなか減らない体重だが、プチダイエットのおかげか、少しずつだが減少の兆しあり。その他、最近の私の トレーニング・テニスネタは、↓で。http://www.sogamics.com/modules/minidiary/index.php?req_uid=2 まあ、地道に長く続けるしかないですなあ。 ** 5月度月間走行距離:19.5キロ...
5月
5 (月)
先日、蘇我みくすクラブのサイトを更新したばかりですが、さんぶクラブ別館が今まであまり活用できていなかったので、そこに取り込形で、合同サイト化してみました。  今までと同じURL ( http://www.sanbuclub.com/ ) で、同じ内容が表示されます。 携帯でも同様。 これで、それぞれの予定を一括で確認でき、便利です。もちろん、管理が楽になることも何よりメリットの一つなのですが。 なお、デザインも少しポップな物に変えてみました。皆さん、来てね?。...
5月
3 (土)
WizMobile携帯対応モジュールが使えるようになったので、それに合わせて各サイトを順次アップグレードしてゆくことを考えています。 手始めに、蘇我ミクス ソフトテニスクラブのサイト。携帯でほぼフル機能が使えるようになったので、次は さんぶクラブ別館 をこのサイトに取込んで運用できるようにする予定。 今回の変更点は、以下のように盛りだくさん。...
投稿者
なーお さんの日記
アクセス数: 300049 



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